الحفاظ علي الأسنان من التسوس
الحفاظ و العناية باسنانك هو شئ ضروري لحمايتها من التسوس و الحصول علي ابتسامة جاذبة
ان غسيل الاسنان اكثر من مره يومياً لا يكفي بل يجب علينا الاهتمام ايضا بغسيل الفم و المواظبة علي زيارة طبيب الاسنان
وايضا علينا الإبتعاد علي الشياء التي تلعب دور كبير في تسوس وتوسخ الاسنان مثل الحلويات و التدخين و المواد الكحولية.
وينتج تسوس الاسنان علي شكل تلوث جرثومي وينتج هذا التلوث بسبب تغذي البكتيريا الموجودة في الفم علي بقايا الحلويات و السكريات لذلك علينا اتبع الاشياء التالية لحماية الاسنان من التسوس.
طرق الحفاظ علي الاسنان من التسوس :
- كثرة تناول الاطعمة التي تحتوي علي الكالسيوم و الفسفور لأنه تقلل من نسبة الاحماض الموجود بداخل الفم.
- التقليل من تناول الحلويات السكرية لانه تلعب دور كبير في الاصابة بالتسوس.
- الاكثار من تناول الاطعمة التي تحتوي علي الفلورايد لن يقوي الاسنان و يحميها.
- اهتم بالحفاظ علي رطوبة الفم و وجود لعاب كثير في الفم لان ذلك يقلل من خطورة الاصابة بالتسوس.
- حافظ علي تنظيف الاسنان مرتين يومياً عند الصباح و قبل النوم.
- قم بتغير فرشة الاسنان كل فترة.
- المواظبة علي الذهاب طبيب الاسنان كل فترة بانتظام.
- احرص علي استخدام خيوط الاسنان لإزالة الطعام المتبقي في الفم.
نصائح للحفاظ علي بياض الأسنان :
- نظف اسناك بالفرشة بحركات دائرية.
- ابتعد عن التدخين و المواد الكحولية.
- نفرك الاسنان جيداً بالفرشاة و المعجون ونترك المعجون علي الاسنان لمدة دقيتين قبل غسله بالماء.
- تاكد من ازالة المعجون بالكامل من الاسنان.
وعند اتبعك لكل هذه الطرق اعيدك بابتسامة رائعة و جاذبة تخرج منك دائما فقط لا تنسا وضع تعليق محفز
إرسال تعليق